Výhody cédrových orechov a poškodenie detí
Vsebina
Takmer všetci ľudia videli cédrové orechy aspoň raz v živote. Ale málo ľudí vie, že sú semenami týchto stromov. Od staroveku si Cedar zosobňuje fyzickú silu a dobré zdravie. Podľa viery mohol dať človeku dlhovekosť. Mnoho rodičov, ktorí sa dozvedeli o takýchto nezvyčajných, ale mimoriadne užitočných vlastnostiach orechov, ich začína vstupovať do detskej stravy. Predtým je lepšie sa plne zoznámiť so všetkými pozitívnymi a negatívnymi vlastnosťami jadier. Rodičia by mali objasniť odporúčané dávkovanie s pediatrom, ako aj koľko rokov ich môže začať jesť.
Čo sú cédrové orechy
Orechy majú veľké množstvo rôznych prospešných vlastností, ktoré sú pre dieťa potrebné. Jadrá pre 63,9% pozostávajú z tukov. Majú tiež rastlinné bielkoviny - 17,2%. Absorbovať ho je oveľa ľahšie absorbovať ako živočíšne bielkoviny. Preto sú cédrové orechy zahrnuté v hlavnej ponuke takmer všetkých vegetariánov.
Zloženie produktu zahŕňa:
- Aminokyseliny. Ich úlohou je stimulovať vývoj buniek. Tu sú prítomné nasledujúce typy:
- Leucin;
- Izolekín;
- Valin;
- Kyselina glutaminová;
- glycín;
- Alanin;
- Tyrozín.
Väčšina aminokyselín obsiahnutých v jadrách orechov je nevyhnutná pre ľudí. Môžu vstúpiť iba do tela s jedlom. Preto je veľmi dôležité neustále nahradiť svoje zásoby.
- Bielkovina. Má pozitívny účinok v dôsledku prítomnosti látok, ako napríklad:
- lyzín;
- metionín;
- Triptofan.
- Vitamíny. Produkt obsahuje takmer všetky typy. Pomáhajú zriadiť prácu všetkých vnútorných orgánov a systémov. Vďaka tomu je telo schopné nezávisle odolať rôznym infekciám a vírusom, čo je pre dieťa obzvlášť dôležité. V zložení orechov sú prítomné nasledujúce typy vitamínov:
- ALE. Prispieva k úplnému rastu a tvorbe vnútorných orgánov;
- V 1. Je zodpovedný za normalizáciu metabolických procesov a tiež pomáha správnej syntéze mastných kyselín. Vďaka tomu sa endokrinný, nervový, tráviaci a kardiovaskulárny systém vyrovnáva s plnením svojich funkcií v plnom rozsahu;
- V 2. Úloha vitamínu zahŕňa premenu akýchkoľvek živín na energiu. Je zodpovedný za zrakovú ostrosť, presnosť tečúcich farieb, stav vlasov, kože a nechtov, ako aj za správny obeh krvi a prácu celej sliznice.
- Niacín. Prvok pomáha transformovať látky na energiu;
- E. Je zodpovedný za správnu výmenu proteínového uhľohydrátu, ako aj za aktiváciu práce svalového tkaniva. Vďaka vitamínu E je telo schopné absorbovať tuky, vitamíny iných druhov dobre.
Jedinečné zloženie orechov z nich robí užitočný produkt pre rastúci organizmus. Hlavná vec je, že dieťa nemá alergické ani iné negatívne reakcie na produkt.
Mikroelementy, ktoré tvoria cédrové orechy
Výhody orechov pre deti sú tiež v určitom súbore stopových prvkov, ktoré sú v nich prítomné. Medzi nimi:
- meď. Látka pomáha tvorbe červených krviniek;
- horčík. Prispieva k vývoju správnej štruktúry kostí a je tiež zodpovedná za posilnenie buniek srdcového svalu;
- mangán. Prvok je zodpovedný za rast dieťaťa. Medzi jej hlavné funkcie patrí aj tvorba chrupavky a hormóny konkrétnej skupiny;
- draslík. Reguluje vodnú bilanciu, ktorá prispieva k správnej tvorbe svalového systému;
- vápnik. Zúčastňuje sa na výstavbe kostí a zubov, čo je pre rastúci organizmus veľmi dôležité.
Jadrá sú bohaté na prítomnosť fosforu, molybdénu, niklu, jódu, cín, bóru, železa, titánu a kobaltu. Cedarové orechy sa už dlho považujú za krt. Preto ľudia, ktorí ich neustále používajú, sa vyznačujú silným fyzickým zdravím.
Výhody cédrových orechov pre deti
Užitočnosť jadier pre rastúci organizmus spočíva v jedinečnom zložení produktu. Obsah rôznych vitamínov, výživných látok a prvkov pomôže dieťaťu správne rásť a rozvíjať sa. Užitočné vlastnosti zahŕňajú:
- Zlepšenie emocionálneho stavu. Aby ste sa navždy zbavili zlej nálady a depresie, stačí vstúpiť asi 100 gramov cédrových jadier do týždennej diéty.
- Posilnenie krvných ciev, ako aj normalizácia práce srdcového svalu.
- Obnovenie zrakovej ostrosti.
- Zrýchlenie regenerácie tkanív, čo pomáha pri skorom hojení rán. Platí to najmä pre malé deti, ktoré je ťažké sedieť na jednom mieste.
- Zvyšovanie elasticity spojivového tkaniva.
- Zlepšenie zloženia krvi, ako aj normalizácie jej obehu na tele detí.
- Pomoc v úplnej práci mozgu s plnou.
Cedarové orechy obsahujú komplex vitamínov a rôzne prospešné látky, ktoré prispievajú k vývoju kostry. V dôsledku toho dieťa správne tvorí všetky kosti, ako aj zuby.
Takže jadrá majú maximálny účinok rastúceho tela a nevyvolávajú vzhľad negatívnych reakcií, stačí použiť 100 gramov orechov týždenne. Táto suma stačí na to, aby sa vynahradila nedostatok všetkých dôležitých látok pre malého človeka.
Jadrá môžu jesť aj tehotné ženy alebo nové matky počas laktácie. Orechy nespôsobujú alergickú reakciu, podobne ako iné druhy a proteíny a tuky prítomné v zložení, ktoré sa ľahko absorbujú telom, prispievajú k tvorbe mlieka a tiež ho nasýtia živiny.
Škoda cédrovým orechom
Cedarové orechy pre deti nie sú v zóne prísnych obmedzení alebo zákazov. Sami nie sú škodliví. Hlavnou vecou je vziať do úvahy reakciu tela v každom prípade.
Rodičia si môžu všimnúť individuálnu netoleranciu dieťaťa pre orechy. Stáva sa to veľmi zriedka, ale v článku je stále potrebné spomenúť, že rodičia sa môžu orientovať v prípade neštandardnej situácie.
Keď môžete dať deťom cédrové orechy
Aby sa chránil záhradný organizmus pred možným poškodením a negatívnymi reakciami, rodičia by mali vedieť, koľko cédrových orechov možno dať dieťaťu, ako aj začínajúc v akom veku, odporúča sa to urobiť.
Hlavnou výhodou jadier je ich hypoalergénnosť. Na rozdiel od arašidov, vlašských orechov alebo iných druhov nemôžu spôsobiť poškodenie tela detí. Výnimkou je iba individuálna netolerancia voči výrobkom.
Dojčatá by nemali dať orechy. Najlepšie je začať používať orechy, keď dieťa dosiahne 3-4 roky. Do tejto doby sa už všetky vnútorné systémy prispôsobili a vložili svoju prácu. Ak je dieťaťu diagnostikované alergie na iné výrobky, potom sa prvý príjem presunie na 5-6 rokov. Aby rodičia nevyprovokovali negatívnu reakciu u dieťaťa, musia dodržiavať tieto pravidlá a odporúčania:
- Prvýkrát musíte dať viac ako 2-4 gramov orechov, po ktorých musíte počkať niekoľko dní a pozorovať reakciu tela na nový produkt.
- Cedarové orechy pre deti v predškolskom veku môžu byť podané dvakrát týždenne, nie viac ako 20 gramov denne.
- Na základnej škole sa dávka môže zvýšiť na 30-40 gramov a na strednej škole až do 50 gramov.
- Je lepšie dať orechy ráno, takže večer nie je tráviaci systém príliš naložený.
- Nemôžete jesť jadrá s mliekom alebo mäsovými výrobkami.
Ak rodičia nesledovali alebo, kvôli neskúsenosti, dali dieťaťu príliš veľa cédrových orechov na 1 príjem, potom to môže spôsobiť haváriu zo tráviaceho systému. Ak k tomu dôjde, je potrebné okamžite odstrániť cédrové orechy z diéty a hľadať kvalifikovanú lekársku pomoc. To sa deje s cieľom zabrániť rozvoju komplikácií. Vyrážka, hnačka alebo zápcha sa tiež stávajú dôvodom návštevy lekára.
Napriek všetkým výhodám rodiča by sa rodič mal zvážiť, v akom veku je možné zjesť orechy, ako aj individuálne charakteristiky tela svojho dieťaťa.
