Orech: výhody a škody pre ženy
Vsebina
Walnut je cenný produkt, biologické zloženie a jedinečné vlastnosti, ktoré pomáhajú pri liečbe a obnove ženského tela. Jesť ovocie v jedle pomáha udržiavať krásu a krásnu studňu. Všetky časti matice majú užitočné vlastnosti: jadro, škrupina a oddiely.
V tomto článku budeme podrobne zvážiť, čo je orech pre ženy užitočné a či existujú kontraindikácie?
Prínos
Užitočnosť a terapeutické vlastnosti vlašských orechov sú spôsobené obsahom veľkého počtu vitamínov, makro- a mikroelementov. Dokonale zvyšuje imunitu, a preto ju lekári odporúčajú v strave, najmä v období jari-jesen, keď je nedostatok vitamínu jasne sledovaný.
Používaním produktu každý deň človek pokrýva potrebu látok, ktoré majú osobitný význam pre normálne fungovanie tela. Tak vylúčil vzácne podmienky. Telo začne pracovať v plnom rozsahu, objavujú sa sily, zmysel pre energiu a mnoho chorôb ustúpi. Výhody týchto ovocia pre ženy sú mimoriadne vysoké a vyžadujú si podrobné zváženie.
Za prevenciu
Výhoda vlašských orechov vo veľkom obsahu mastných kyselín omega-3 a omega-6, ktoré prispievajú k obnoveniu telesných buniek, posilňujú imunitu, zlepšujú koaguláciu krvi a zabránia vývoju mnohých chorôb. Orechy sú schopné:
- Znížte množstvo zlého cholesterolu a zvýšte objem dobrých triglyceridov v krvi, čím potláča riziko ťahov, choroby kardiovaskulárneho systému;
- regulovať krvný tlak a znížiť pravdepodobnosť koronárnej nedostatočnosti v dôsledku obsahu protizápalových látok;
- Zabráňte akumulácii tuku na stenách tepien vďaka aminínovej aminokyseliny, ktorej proces rozdelenia vedie k expanzii krvných ciev a ich čisteniu z cholesterolových plakov;
- zabrániť rozvoju zápalových chorôb (astma, ekzém, artritída) v dôsledku obsahu mastných kyselín;
- regulovať tráviaci trakt ako zdroj vlákien;
- Zabráňte vývoju rakoviny v dôsledku obsahu mastných kyselín, vitamínu E, antioxidantov a fytosterín;
- regulujte prácu vnútorných orgánov vďaka užitočnosti minerálov, ktoré tvoria produkt (vápnik, draslík, mangán, železo, zinok, meď atď.D.);
- Zúčastnite sa na tvorbe zubov a kostí v dôsledku obsahu kyseliny linolénovej;
- Aby sa zabránilo starnutiu a predĺženiu života, vďaka vitamínu E a antioxidantom, ktoré sú súčasťou produktu (karotenoidy, melatonín, kyselina ellagová, zlúčeniny polyfenolu).
Gynekologické problémy
V gynekologickej praxi sú výhody vlašských orechov pre ženy spôsobené ich antiparazitickými a hemostatickými vlastnosťami, ktoré otvárajú možnosti výroby infúzií a odvarov, ktoré pomáhajú liečbe nasledujúcich problémov a chorôb:
- hormonálna nespokojnosť;
- Krvácanie maternice;
- porušenie menštruácie;
- vaječníková cysta;
- endometrióza;
- erózia;
- myoma, fibrom maternice;
- neplodnosť.
Prípravky založené na vlašských orech. Napríklad pri liečbe cýst a fibroidov sa odporúča vziať špeciálnu infúziu, v ktorej sa naleje 10-15 plodov mladých orechov s literom vodky alebo lekárskeho alkoholu. Odstránené v sklenenom uzavretom nádobe na mesiac na tmavom mieste, po ktorom sú filtrované. Miera príjmu - 1 t. l. Trikrát denne. Priebeh liečby je mesiac.
Je užitočné kombinovať vnútornú techniku tinktúry s douchingom s odvarom, pre prípravu, z ktorých 50 gramov. Nutty škrupiny sa nalievajú s literom vody. Potom zmiznú na miernom ohni 15 minút a pred použitím sa zriedi polovicu vodou.
Referencia.
Použitie vlašských orechov počas menštruácie zmierňuje bolesť dolnej časti chrbta a svalové kŕče sú eliminované v dolnom bruchu.
Kozmetológia
Wonder Nuts sa široko používajú pri výrobe kozmetiky starostlivosti o pokožku a vlasy. Vysoký obsah vitamínu F vám umožňuje používať produkt pri výrobe krémov, ktoré sa čistia a toniku. Kozmetika založená na vlašských orechoch zlepšuje prácu kože, eliminuje nadbytočný maz a mastný lesk.
Doma si môžete pripraviť čistenie tváre. Aby ste to dosiahli, zmiešajte 5 nasekaných ovocia a 5 t. l. Syr. Naneste hotovú hmotu na tvár, opatrne masírujte a umyte teplou vodou. Zdravím olej pomôže chrániť pokožku pred nepriaznivými účinkami vonkajších faktorov. Aktívne sa používa v kozmetickom a farmaceutickom priemysle. Líši sa v protizápalových a protiplesňových vlastnostiach, vďaka ktorým sa úspešne používa pri liečbe a prevencii psoriázy, kandidózy a iných kožných chorôb.
Orechy sú vynikajúcim výživovým produktom pre vlasy. Produkt obsahuje vitamín B7, ktorý posilňuje vlasy, podporuje jeho rast a zabraňuje stratám.
Po 30 rokoch
Hormonálne zmeny súvisiace s vekom po 30. Takéto zlyhanie môže viesť k chorobám prsnej žľazy a onkológie. Nezrelé vlašské orechy majú silný potenciál pri liečbe hormonálnych porúch. Po 30 rokoch sú ovocie vlašských orechov schopné nahradiť nedostatok vitamínov skupiny B, E, A a C, ktoré prispievajú k spomaleniu procesov starnutia a posilňujú obranu tela.
Pre ženy po 40 rokoch
V tejto dobe sa pokožka vädnutá, vysušia sa, objavia sa vrásky, ako aj problémy s črevámi (vzhľadom na zníženie elasticity stien). Preto v ponuke žien po 40 rokoch je potrebné zaviesť vlašské orechy bohaté na bielkoviny a nevyhnutné tuky. Obsahujú veľké množstvo vitamínu mládeže - tokoferol a prospešné látky, ktoré stimulujú fungovanie mozgu.
Dôležitý!
Kvôli obsahu vápnika, orech Walnut pomáha vyhnúť sa rozvoju osteoporózy, najmä žien nad 40 rokov.
Po 50 rokoch
V tomto období zmeny súvisiace s vekom. Väčšina žien má menopauzu v nejakej menopauze. Hormonálne pozadie sa mení. Úroveň estrogénov, ktoré podporujú čerstvosť pokožky a elasticita krvných ciev.
V priebehu zníženia produkcie hormónov sa proces vrásoka zrýchľuje. Pokožka vyzerá unavená. Tón krvných ciev sa znižuje, čím sa stávajú krehkejšími. Po 50 ženách stúpa krvný tlak u väčšiny žien. Kosti sa tiež stávajú krehkejšími kvôli nedostatku vápnika.
Spomalte mnoho nezvratných procesov a zlepší stav tela, pomôže vlašské orechy, konkrétne prospešné látky, ktoré tvoria:
- Horčík-vôľa zlepšuje prácu kardiovaskulárneho systému;
- vápnik - posilňujte kosti;
- Vitamín E - spomalí starnutie;
- Vitamín C - posilní ochranné sily tela;
- Omega-3-Will bráni tvorbe cholesterolových plakov v cievach, zlepšuje pamäť a tiež znižuje zápal kĺbov.
Počas tehotenstva
Grécko - najužitočnejšie orechy pre ženy čakajúce na narodenie dieťaťa. Prispievajú k saturácii tela mastnými kyselinami a správnej tvorbe mozgu detí vo vnútri maternice. Kyselina listová, ktorá je súčasťou produktu, zaisťuje normálny vývoj plodu a eliminuje riziko patológií.
Dôležitý!
Pomocou vlašských orechov počas tehotenstva je potrebné koordinovať dennú normu s lekárom a produkt nezneužívať. Ženy v tejto situácii zvyčajne môžu jesť 10-12 ovocia za deň.
S dojčením
Užitočnosť orechov počas laktácie je spôsobená obsahom bielkovín, aminokyselín a mastných kyselín, ktoré, keď sa dostanú do mlieka, prispieva k rastu a vývoju dieťaťa. A triesloviny a karotenoidy majú upokojujúci účinok na nervový systém, ktorý dieťaťu poskytuje pokojný sen.
Referencia.
V období po pôrode sa ženy vyvíjajú anémia, zavedenie vlašských orechov do stravy novo vyrábanej matky zvyšuje hemoglobín a zlepšuje zloženie krvi.
Ublíženie
Vzhľadom na vysoký obsah kalórií a saturáciu látok môžu vlašské orechy priniesť nielen výhody, ale aj poškodenie ženám.
Plody sú kontraindikované ľuďom s týmito zdravotnými problémami:
- alergia na bielkoviny a ďalšie zložky orechov;
- kožné choroby (neurodermatitída, ekzém, psoriáza);
- akútne choroby tráviaceho systému, trávenie;
- trombofília (zvýšená koagulácia v krvi);
- obezita.
Škoda vlašských orechov vo väčšine prípadov je nevyhnutná a so zneužívaním produktu. Denná norma pre dospelého, ktorý nemá žiadne kontraindikácie a individuálna neznášanlivosť je 150 gramov. Predávkovanie môže viesť k bolesti hlavy, zápalu mandlí, črevných porúch, vyrážok na tele a vredov v ústach.
Škodlivý efekt nie je vylúčený, ak jete orechy „nie prvá čerstvosť“. Škrupina by mala byť celá, bez známok plesne a poškodenia. Tmavé ovocie alebo jadrá neprirodzenej farby sa nemôžu jesť. S nesprávnym skladovaním vo vlašských orechoch sa biologické jedy môžu hromadiť, ktoré predstavujú hrozbu pre zdravie.
Poradiť!
Je veľmi dôležité ukladať orechy správne, aby nestratili užitočné vlastnosti. Ošúpané jadrá sa musia uchovávať v chladničke, v hermeticky uzavretých nádobách.
Záver
Orechy sú cenným produktom pre zdravie žien, ale musíte ho používať opatrne, keď ste si predtým prečítali kontraindikácie. Je schopný posilniť imunitu, znížiť riziko rozvoja mnohých chorôb. Vzhľadom na hydratačné a anti -starnutie vlastností môžu ženy používať ovocie na výrobu kozmetiky starostlivosti, čo vám umožní mať zdravú a krásnu pokožku a vlasy.
