Káva 3 v 1 obsahu kalórií a zloženie jednej tašky
Vsebina
Populárna rozpustná káva 3 v 1 sa kupuje z rôznych dôvodov: môžete ju vziať na cestu a rýchlo ju variť v akýchkoľvek podmienkach, je oveľa lacnejšia ako odvar zŕn a podľa pevnosti - dokonca vhodný pre hypertenziu a deti. Ale každý, kto sa stará o svoje zdravie, sa môže opýtať na výhody a nebezpečenstvo rozpustnej kávy 3B1. Aby sme zistili, či stojí za to vypiť taký nápoj na kávu, stačí analyzovať jeho zloženie.
Zloženie rozpustnej značky kávy 3 v 1
Na každom taške dobre známych značiek Neskafe Coffee Mix 3, Jacobs, McCof a ďalšie podobné značky, môžete si prečítať kompozíciu. Vo všeobecnosti je to podobné a zahŕňa komponenty kávy, mlieka alebo smotany a cukru. Ale nie každý výrobca je pripravený čestne uviesť zloženie produktu, ktorý je označený ako tri v jednom.
O káve
Zodpovedné značky skutočne zahŕňajú prírodnú kávu do svojich tašiek. Vedci spotrebiteľského dohľadu teda preukázali, že značka NESCAFE používa arabskú kvalitu kvality, takže ich káva má tenkú výraznú arómu. Jacobs a niektoré zahraničné dovážané značky tiež ponúkajú spotrebiteľovi dobrú rozpustnú kávu.
Značky strednej a nízkej košele sa zvyčajne ukladajú na kávovej komponente, vrátane lacného robustného a miešania s recepciami na kávu:
- obilné prášky;
- čakanka;
- gaštany a žalúdky.
Preto sú v jednom v taškách tri kávu často nepríjemne horké.
Malý podiel kávy (ako v MacCoffee alebo Ruská kaviareň) vedie k tomu, že nápoj takmer neobsahuje kofeín, hoci niektoré značky pridávajú syntetický analóg k 3B1, takže výsledné zváranie dáva vigor. Použité prášky sú neškodné, ale neprinášajú telu výhody.
O smotane
Obrázok s krémom je horší. Vzhľadom na to, že prírodné mliečne výrobky majú veľmi krátky dátum exspirácie, analógy rastlín sa používajú v káve Tri v jednom káve.
Suchý smotany alebo mlieko najčastejšie obsahujú buď mliečne bielkoviny alebo tuk, alebo zahrňte syntetický substrát. V podstate sa vyrábajú na základe palmového oleja, glukózy alebo kukuričného sirupu a obsahujú emulgátory, stabilizátory a protidolderingové činidlá, ktoré sú škodlivé vo veľkých množstvách.
Štúdie ukázali, že niektoré značky lacného vládcu (boncof a podobné) významne presahujú normu obsahu Trans-tuku v káve 3 z 1. Takéto ukazovatele sú už nebezpečné pre kardiovaskulárny systém a hladinu cholesterolu, takýto nápoj nemôže byť opitý s diabetikom, ľuďmi s nadváhou a aterosklerózou.
Stojí za to povedať, že chuť rastlinného krému, mierne povedané, ponecháva veľa požadovaného. Dokonca aj tá najnežoldavejšia Arabica, ako v Neskafe 3B1, môže byť zničená „nepožitným“ odtieňom náhradného tuku.
O cukre a aromatických prísadách
Ak chcete skryť všetky nedostatky vkus. Označovanie, že produkt nie je na balení.
Často existujú tri riadky kávy v jednej s vôňami: karamel, vanilka, lieskové orechy, Amaretto a ďalšie. Nemajú tiež nič spoločné s prírodnými produktmi - sú to iba syntetické príchute. Nie vždy také rozpustné nápoje sú dobré, aj keď existujú príjemné výnimky.
Výhody a škody pri mixovej káve 3 v 1
Zhrnutie a analýza zloženia produktov ako MacCoffee, ktorých meno sa stalo názvom domácnosti pre rozpustné nápoje, môžete vyvodiť nejednoznačné závery. Existujú značky, ktoré ponúkajú vysokokvalitný tovar - jedná sa o vozík, Neskafe, Jacobes a niektoré zahraničné drahé analógy. Ale také línie majú tiež nedostatky: nevyvážená chuť, horkosť v káve, nízka kvalita krémovej hmoty.
Iné výrobky spôsobujú viac sťažností na kompozíciu - jedná sa o mix 3 v 1 od McCOF, Petrovskaya sloboda, Zhokei a menej dobre známe značky. Takéto zmesi zaznamenali nízky obsah prírodných zŕn, krém s nízkou kvalitou.
Dôstojná rozpustná káva nepoškodzuje telo, ak ju pijete v miernom množstve. Niekedy je užitočné nahradiť silné čajové listy takou zmesou, aby sa zachránilo srdce. Ďalším argumentom „pre“ je, že obsah kalórií v zmesiach 3 v 1 je výrazne nižší ako obsah dezertných nápojov so sirupom Starbax a podobnými kaviarňami.
Venujte pozornosť obsahu trans -tukov (frakcie dlaní a podobné zložky), ktoré sú škodlivé pre krvné cievy a môžu porušiť metabolizmus. Tento produkt významne zvyšuje obsah kalórií v časti. Ujma môže tiež spôsobiť prebytočný cukor. Cocking porcie vyvoláva skoky glukózy v krvi, ktoré sa môžu rozvíjať závislosť od nápoja. A viac ako 2 až 3 šálky 3B1 za deň sú kalórie extra kalórie.
Závislosť a zneužívanie „chudobného“ nápoja z troch v jednom môže vyvolať tráviace problémy, bolesti hlavy, zhoršenie zloženia krvi a v dôsledku úctyhodnosti, nevoľnosti, pupienkovej vyrážky, tupého kognitívnych procesov. Mierna spotreba nebude mať na telo negatívny vplyv.
Ako zvoliť dobrý produkt
Aby ste nenavrhovali svoje telo so zmesami s nízkym stupňom, prvá vec, na ktorú sa treba zamerať, je chuť kávových nápojov. Ak je zmes kávy horká, zanecháva nepríjemný film v ústach, sladký alebo má ostrú vôňu - stojí za to odmietnuť takýto produkt.
Po druhé - stojí za prečítanie zloženia a obsahu kalórií McCofof, Neskafa a ich náprotivkov. Stačí pracovať 1 -krát - a nezabudnite, ktoré značky sú prijateľné a ktorým by sa malo vyhnúť.
- Ak je „káva“ v balení uvedená na konci, znamená to, že v nej nie je prakticky žiadna prírodná ingrediencia zŕn.
- Ak je obsah kalórií v balení 20-25 g od 100 kcal, takýto nápoj nebude prospešný v dôsledku zvýšeného obsahu cukru a tuku.
- Ak určená životnosť políc nie je dlhšia ako rok a cena produktu nie je najnižšia - používa skutočný suchý krém, takáto balenie poteší telo.
Každý región obsahuje svoje vlastné miestne značky ako MacCoffee. Môžete vyskúšať takýto produkt, pretože často narazíte na hodné vzorky. Ak sú zloženie a chuť nápoja prijateľné, môžete sa niekedy rozmaznávať ľahkým rozpustným koktailom.
