Ako odmietnuť kávu: dôsledky odmietnutia povzbudzujúceho nápoja
Vsebina
Ako odmietnuť kávu vzrušuje stále viac ľudí. Ľudia pomaly začínajú chápať, že výhody, ktoré dáva, sú vyrovnané veľkým počtom nedostatkov. Tento článok bude brať do úvahy, ktoré metódy môžu byť bezbolestne prestať piť tento bezpodmienečný aromatický nápoj, ako aj aké následky zlyhania kávy.
Prečo stojí za to opustiť kofeín
Prečo stojí za to opustiť kávu, bude skutočne povedať, že každý lekár, najmä kardiológ. Najdôležitejším dôvodom na začatie opustenia kofeínu je však porušenie energetickej rovnováhy v ľudskom tele, ktoré konzumuje nápoje obsahujúce kofeín, najmä kávu.
Keď človek vstane ráno - zvyčajne ide okamžite na varenie kávy. Zdá sa mu, že jeho pitím - okamžite sa bude obviniť z energie celý deň. Z tohto. Ale v priebehu niekoľkých nasledujúcich dní trvá trochu životnej energie. Kompletný zákaz kávy umožní telu v rovnováhe a nájsť rezervy samotnej vnútornej energie.
Jedným dôležitým bodom je, že káva porušuje spánok, počas dňa má človek ospalosť. V obzvlášť závažných prípadoch majú niektorí milovníci kávy úplnú nespavosť. Človek má určité životné biorytmy. Ale pri pití nápojov obsahujúcich kofeíny, a najmä kávu, sú tieto biorytmy porušené. Telo jednoducho nechápe, kedy potrebuje ísť spať.
Aká výhoda v živote poskytne odmietnutie kávy
Čo sa stane, ak sa človek rozhodol odmietnuť kávový nápoj:
- Plné odmietnutie z dlhodobého hľadiska môže zlepšiť stav zubov. Rozdiel sa stáva viditeľným už asi po mesiaci.
- Normalizuje krvný tlak.
Káva musí okamžite odísť na pitie hypertenzie. Zdraví ľudia, na druhej strane, zákaz tohto nápoja pomôže vykonať rýchlu prevenciu tela.
- Život bez čaju a kávy po chvíli zlepší stav vnútorných orgánov, najmä pečeň.
Pečeň veľmi hromadí toxíny a v káve je veľa škodlivých látok. Potom, čo osoba prestane piť tento voňavý nápoj - stav pečene sa zlepšuje. Preto musí milovník kávy niečo obetovať: zlý zvyk alebo jeho zdravie.
- Ak skôr, telo osoby, ktorá vo veľkom počte používala nápoje kofeínu vo veľkom počte.
- Muži zvyšujú účinnosť, to znamená, že výhoda chatovania kávy je zrejmá.
Vedci a lekári stále nemôžu nájsť spojenie tohto javu, ale nedávne štúdie v tejto téme ukázali, že toto.
- S úplným zákazom tohto nápoja sa úzkosť znižuje, podráždenosť ľudí sa znižuje, často zlepšuje jej kvalitu života. Práca nervového systému sa stáva stabilnejšou. Ak osoba, ktorá sa pravidelne používala na choroby spojené s bolesťou bolesti hlavy - je pravdepodobné, že hlava po odmietnutí kávy prejde.
Keď sa káva konzumuje, nervový systém v milovníkovi tohto nápoja je do istej miery. Koľko je nervový systém otrasený - záleží na veku a zdraví človeka, ako aj od jeho duševného stavu. Po znížení používania kávy a najmä po úplnom zastavení používania, o týždeň neskôr sa zaznamenali výhody, pokiaľ ide o zníženie úzkosti u ľudí, ako aj zlepšenie duševnej studne.
- Zníži a normalizuje hmotnosť, čo je veľmi dobré pre zdravie.
Ak upustíte zvyk pitia kávy - váha sa zníži. Tento efekt sa zvýši ešte viac - ak začnete aktívne športovať. Ak skôr, aby ste vyhodili pár kilogramov, bolo potrebné vyvinúť titanické úsilie, potom po ukončení použitia-bolo to oveľa ľahšie urobiť to.
- Zlepšiť stav kostí.
Ako sa uvádza v najnovšom vedeckom výskume - naznačujú, že jeho milovaná káva vymyla vápnik z tela, to znamená, že človek začína častejšie ochorieť. Preto ukončenie použitia kávy okamžite v pozitívnom smere zmení stav kostnej štruktúry muža alebo ženy, štruktúra sa stáva prísnejšou a silnejšou. Preto je obzvlášť potrebné prestať piť kávu pre starších ľudí, ktorí sú kvôli veku slabé kosti. Zákaz tohto nápoja pre ľudí vo veku prinesie iba plusy vo forme posilnených kostí.
- Lekári tvrdia, že odmietnutie z kofeínu jednoducho povedie k tomu, že sa človek zbaví rozvoja fyzickej a psychologickej závislosti.
Akákoľvek závislosť oslobodí človeka vo svojich rozhodnutiach slobodný. Človek si myslí, že on sám robí akékoľvek rozhodnutie, ale to tak nie je. Čím viac závislosti má, tým menšia sloboda výberu má.
Fyzická závislosť od nápoja z kávy sa prejavuje v skutočnosti, že ak človek nevypil plnú šálku kávy, cíti neustálu, nepochopiteľnú letargiu a ospalosť, to znamená, že má zlý fyzický stav. Psychologická závislosť je nasledujúca: človek si neustále myslí, že keď pije ďalší pohár a nemôže sa sústrediť na súčasné záležitosti, neustále má zlú náladu.
- Odmietnutie kofeínu bude viditeľné v noci, keď má človek normálny sen. Po tom bude spať.
- Po odmietnutí tohto zlého zvyku - emocionálne a fyzické výbuchy sa stávajú rovnomerne.
V čase, keď človek aktívne konzumoval kávu - obdobia jeho hyperaktivity boli často nahradené ťažkým obdobím úplného zlyhania. Keď človek hodí tento zlý zvyk - tieto obdobia sa stávajú niekoľkokrát menej, človek prežíva emocionálne a emocionálne vzostupy.
Fázy odmietnutia kávy
Ako prekonať závislosť od kávového nápoja, teraz chce poznať veľké množstvo ľudí. Existuje niekoľko hlavných etáp odmietnutia kávy:
- Prípravná fáza.
Niekedy v tejto fáze sa musíte morálne pripraviť na túto významnú udalosť. Musíte si zvyknúť na túto myšlienku a neustále o tom premýšľať, najmä to, ako to najlepšie urobiť.
Je potrebné mentálne prejsť všetkými možnosťami, aké výhody v živote poskytne zákaz nápoja z kávy, prečo je to potrebné, koľko kvality vášho života sa zlepší. V tejto fáze pomôžu ďalšie nápoje obsahujúce kofeínové látky. Dobrým príkladom je zelený čaj. Zelený čaj, aj keď obsahuje kofeín aj vo väčšej dávke ako káva, je užitočnejší ako produkt kofeínu v každom zmysle.
V prípravnej fáze je potrebné konzumovať čo najviac jednoduchej pitnej vody. Когда желудок постоянно наполнен каким-Ó s веществом з зувость чечи чет ччет чув мет ччаш чет чув мет ччет ччшет ччет ччет ччет ччет ччет ччеч чеч чечи ке teľný.
- Hlavná scéna.
Hlavná práca na sebe dochádza presne v tejto fáze. Na hlavnej fáze už existuje priame odmietnutie. Existujú 2 možnosti odmietnutia kávy: okamžité a postupné.
Okamžité odmietnutie je úplné odmietnutie a okamžite, bez predbežných akcií z tohto nápoja. Lekári viac odporúčajú druhú možnosť, ktorá spočíva v tom, že osoba postupne, kvôli dňu denne, znižuje používanie kávy. Nakoniec dôjde k úplnému odmietnutiu, jednoducho sa to stane postupne.
V prvom týždni milenec s kávovým materiálom pije o jeden šál. Nasledujúci po tomto týždni je ďalší pohár menej, a tak ďalej až do úplného odmietnutia. Oponenti tejto metódy naznačujú, že je to veľmi dlhá doba, takže uprednostňujú prvú možnosť. Ale každý človek by si mal predovšetkým zvoliť pre seba, ktorá metóda je pre neho vhodnejšia v charaktere.
- Psychologické alebo tretie fáza.
V tejto fáze človek úplne opustil zlý zvyk, dokonca aj večer, ale mal psychologické problémy, ako nepiť vo veľkom počte kávu. Je známe, že závislosť od užívania kávy je obzvlášť podobná závislosti od drog a samozrejme spôsobuje silné bočné choroby. Preto je nesmierne dôležité urobiť niekoľko opatrení, aby táto fáza bola pre milovníka kávy najbolestivejšia.
V prvom rade, ak to obchodné stretnutia nevyžadujú, je potrebné vyhnúť sa rôznym kaviarni. Najmä tí, v ktorých bol človek predtým a vie, čo robí, a konzumujú vysokú kvalitu kávy. A ak vás priatelia zavolali do takejto inštitúcie, je vhodné odmietnuť to podľa akejkoľvek pravdepodobnej zámienky. Malo by sa pamätať na to, že to všetko je dočasný účinok.
Musíte sa neustále brať vo svojom voľnom čase: počúvajte svoju obľúbenú hudbu, športuje, takže existuje zdravé telo. To znamená robiť to, čo dáva skutočné potešenie. Pomôže to odvrátiť myšlienky od kávy, najmä ráno.
- Posledná fáza.
Na konečnej úrovni musíte začať hľadať metódy v živote, ktoré pomáhajú rozveseliť sa a získať najlepší poplatok za energiu. V tomto príklade je tento príklad energetická a groovy hudba. Ak pracujete pri stole, musíte zaistiť dobrý tok svetla v pracovnej oblasti.
S nedostatkom svetla - telo sa viac unavuje. V dôsledku.
Výsledok
Postupný zákaz tohto nápoja každý deň vedie iba k pozitívnym dôsledkom v tele akejkoľvek osoby. Potvrdzuje to mnohé recenzie ľudí. Druhou etapou môže byť úplný zákaz tohto nápoja.
Ale najdôležitejšou vecou, ktorú človek potrebuje vedieť, je káva iba ublížiť telu, nech nie je taká silná ako alkohol a iné drogy, následky môžu byť veľmi vážne. Čokoľvek hovoria v reklamách kávového nápoja - hlavná vec pre nich predať svoje výrobky. Majitelia kávových plantáží nie sú prospešní pre nedávne lekárske štúdie, obávajú sa iba ich vlastného zisku. Preto opustiť čaj a kávu, pokiaľ možno väčšina ľudí.
Jedným z najobľúbenejších mýtov o káve je mýtus, že káva bráni rakovine. Je známe, že dnes neexistuje skutočný dôkaz o tejto skutočnosti. Odmietnutie čaju a kávy prinesie úžitok iba v živote každého človeka.
Výhody odmietnutia kávy sú pre mnohých ľudí zrejmé, ale nie každý má túžbu a vôľu vôle to urobiť. Ale ak to uspeje, život sa začína hrať s novými a jasnými farbami.
