Arachis počas tehotenstva: prínos, poškodenie, kontraindikácie, norma za deň
Vsebina
Arachis počas tehotenstva môže byť nielen užitočný, ale aj škodlivý. To však neznamená, že to nemôže byť vôbec.
Všeobecné informácie
Arachis je kultúra fazule, nie orech, ako mnohí veria. Všeobecne sa používa ako kultúra krmiva a je to populárna pochúťka u ľudí. Je sušený, vyprážaný, jesť zasklený, so soľou a iným korením.
Rastlinný olej, čokoláda, margarín a arašidová pasta sú vyrobené z arašidov. Earth Nut má bohaté zloženie, má veľa vitamínov, minerálov, cenných aminokyselín a antioxidantov. Zároveň je to veľmi vysoký výrobok a silný alergén, takže ho počas tehotenstva musíte jesť opatrne s opatrnosťou. Koniec koncov, pre dieťa v lone, čo jeho matka zje.
Výhody a škody počas tehotenstva
Výhody arašidov počas tehotenstva sú spôsobené jedinečnou kompozíciou:
- vitamíny (b, e, pp);
- Makro a stopové prvky (draslík, horčík, fosfor, meď, železo);
- 20 aminokyselín (12 z nich je nenahraditeľné);
- mastné kyseliny;
- Polyfenoly.
Kyselina listová má schopnosť obnoviť bunky, linolová - chrániť pred sklerózou. Fytonutrienty prispievajú k spomaleniu procesov starnutia, podporujú zdravie kardiovaskulárneho systému a vylučujú riziko malígnych nádorov. Tuky majú slabý choletický účinok.
100 gr. Produkt obsahuje dennú rýchlosť esenciálnych aminokyselín. Arašidy rýchlo obnovujú energiu, upokojuje a má pozitívny vplyv na sexuálne funkcie, sluch, pozornosť a pamäť.
Napriek všetkým týmto výhodám lekári odporúčajú obmedziť používanie hlinených orechov počas tehotenstva a niekedy ju úplne vylúčia z diéty za toto obdobie. Koniec koncov, potenciálne poškodenie prevyšuje výhody arašidov počas tehotenstva:
- Obsah kalórií arašidov 551 kcal. Zneužívanie tohto produktu je plné obezity pre matku a nenarodené dieťa. Pri nadmernej hmotnosti, pôrod sa vyvíja komplikovanejšie, zvyšuje sa riziko vzniku určitých chorôb.
- Arachis počas tehotenstva môže vyvolať rôzne alergické reakcie - od svrbenia po anafylaktický šok.
- Použitie alergénov počas ložiska zvyšuje riziko atopickej dermatitídy u dieťaťa.
- Zemný orech spôsobuje tvorbu plynu a nadúvanie. Tieto procesy sú plné hypertonicity maternice.
- Počas tehotenstva sa arašidy spomaľujú v krvi, v dôsledku toho je možné pozorovať nedostatočné zásobovanie krvi do placenty a plodovej hypoxie.
- Kultúra fazule je bohatá na zlúčeniny, ktoré spomaľujú trávenie potravín a bránia úplnej asimilácii proteínov.
- Kyselina erumová v zložení arašidu nie je rozdelená do tela, pretože sa hromadí a negatívne ovplyvňuje srdce, pečeň a svaly. Ak však nie je slaná orech často a v malých množstvách, jej škoda sa zníži na nulu.
Prvý trimester
Na začiatku tehotenstva sa v tele ženy vyskytuje množstvo zmien, niektoré sú vyjadrené v zmene preferencií vkusu. Budúce matky často cítia túžbu jesť niečo pikantné. Arachis slaná počas tehotenstva nebude mať negatívny účinok za predpokladu, že žena netrpí alergiami. Ak sa objaví svrbenie, nevoľnosť, nevoľnosť, je lepšie odmietnuť orechy. Môžu byť nahradené menej škodlivými výrobkami (nakladané uhorky, paradajky, kapusta).
Druhý trimester
Arašidy sú bohaté na železo a kyselinu listovú, čo znamená, že je užitočný pre anémiu. Nemali by ste však používať kultúru fazule ako záchranný kruh, aj keď jej príjem dáva úľavu. Pri menších poruchách stačí upraviť stravu s vážnymi porušeniami, je potrebná pomoc lekára a drogová terapia.
Tretí trimester
V treťom trimestri sa Arachis preukáže tehotným ženám s kŕčovmi vznikajúcimi kvôli nedostatku draslíka a horčíka. Tieto minerály sú prítomné v orechoch vo veľkom počte. Nezabudnite však na nebezpečenstvo produktu pre ženy, ktoré nesú dieťa. Ak je objem minerálov vstupujúcich do tela s jedlom nedostatočný, potom bezpečnou alternatívou k hlinenej matici bude pomocným príjmom zodpovedajúcich vitamínov.
Kontraindikácia
Arachis počas tehotenstva je kontraindikovaný v individuálnej neznášanlivosti. Aj keď žena pred počatím netrpela alergiou na produkt, musí starostlivo monitorovať reakciu tela na zavedenie hlinenej orechy do stravy. Ak nastávajúca matka, otec alebo iní príbuzní trpeli akýmkoľvek alergickým ochorením, potom existuje možnosť, že arašidy povedú k rozvoju atopickej dermatitídy u dieťaťa.
Arachis pre tehotné ženy je tiež kontraindikovaný v prítomnosti nasledujúcich chorôb:
- obezita;
- artritída;
- artróza;
- dna.
Spôsoby použitia
Odpoveď na otázku, či sú tehotné ženy Arachis, je potrebné si uvedomiť, že všetko je v poriadku, že s mierou. Niekoľko orechov stačí na to, aby sa vyrovnalo dodávky potrebných látok a nepriberali váhu. Nákup glazúrovaných a čokoládových arašidov by sa mal úplne opustiť, taký produkt nie je len užitočný, ale aj nebezpečný vzhľadom na veľký obsah kalórií.
Pri použití hlinených orechov počas tehotenstva by sa malo pamätať, že:
- Arašidy rastú v zemi as nesprávnym skladovaním, spracovanie predstavuje riziko infekcie E. coli a Helminths. Aby ste sa chránili, musíte jesť iba vyprážané ovocie.
- Surové orechy sú telom zle absorbované a sú schopné spôsobiť hnačku.
- Nie je možné jesť vlhké arašidy, pretože existuje veľká pravdepodobnosť vývoja plesní a húb, ktoré nie sú zničené ani počas tepelného spracovania.
- Ak arašidy pomáhajú vyrovnať sa s nevoľnosťou, potom sa nezbavujte potešenia z toho. Hlavná vec je poznať opatrenie.
Odpoveď na otázku, či môžu byť arašidy kladné počas tehotenstva, ale s ňou by sa mali splniť tri stavy:
- kvalita;
- obmedzené množstvo;
- Prítomnosť tepelného spracovania.
Arašidová pasta
Takýto produkt je užitočný pre ženy - obsahuje vitamín B9, ktorý je zodpovedný za rast a regeneráciu buniek, a teda za zachovanie mládeže. Všetky antioxidanty sú zachované v arachickej paste. Odporúčaná denná norma sú však dve polievkové lyžice, viac - už na škodu.
Arašidová pasta, podobne ako suroviny, z ktorých sa vyrába, je alergén, takže tento produkt sa pre matky neodporúča počas dojčenia.
Zhrnúť
Článok skúmal výhody a poškodenie arašidov pre tehotné ženy. Zhrnutie vyššie uvedeného je potrebné poznamenať, že malé balenie slaných orechov ako zriedkavej pochúťky nie je kontraindikované pri nosení dieťaťa. Zavádzajte však arašidy do stravy, pretože povinný produkt nestojí za to. A dokonca aj jesť, musíte si pamätať na obsah vysokej kalórií a je to iba v prvej polovici dňa.
