Cedarové orechy počas tehotenstva
Vsebina
Cedarové orechy počas tehotenstva sú obzvlášť užitočné vzhľadom na veľký obsah aminokyselín a iných cenných látok. Nemali by ich však zneužívať. Ako sa hovorí: Všetko je v poriadku, že s mierou.
Prospešné vlastnosti
Počas „zaujímavej polohy“ môžete jesť všetky druhy orechov, ale mali by sa konzumovať v obmedzenom množstve. Semená cédrových borovíc dávajú nabíjanie energie a energie, nahradia nedostatok aminokyselín a stopových prvkov v tele. Čo je obzvlášť dôležité v počiatočných fázach, keď dôjde k položeniu orgánov a systémov plodu, a ženské telo sa prispôsobuje novému stavu.
Výhody cédrových orechov počas tehotenstva sú spôsobené bohatým chemickým zložením:
- Arginine - Zlepšuje psychoemocionálne pozadie tehotnej ženy. Zúčastňuje sa na mnohých procesoch života tela.
- Vitamín E - sa podieľa na vývoji plodu, normalizuje hormonálne pozadie. Znižuje trombózu a zabraňuje výskytu záchvatov.
- Triptofan, spolu s vitamínmi skupiny B - normalizujte fungovanie nervového systému, zlepšujte spánok.
- Kyselina nikotínová - zlepšuje fungovanie pečene a žlčového traktu počas tehotenstva. Zlepšuje krvný obeh.
- Vitamín K - prispieva k koagulácii krvi, čo je dôležité počas pôrodu. Zabezpečuje absorpciu vápnika, zúčastňuje sa na výstavbe kostného tkaniva.
- Kyselina linolová - podporuje normálnu hormonálnu rovnováhu. Je nevyhnutná pre tvorbu v dieťati žľazy vnútornej sekrécie, mozgu a orgánov videnia.
- Kyselina eikozénová - vylučuje vývoj plodových patológií v počiatočných štádiách tehotenstva.
- Mangán a horčík normalizujú prácu kardiovaskulárneho systému. Vylepšite absorpciu železa, čím jazdíte na matkách z anémie. Horčík znižuje tón maternice, zaisťuje stabilitu nervového systému.
- Jód - je zodpovedný za mentálny rozvoj dieťaťa.
- Fosfor - zlepšuje absorpciu vápnika, je potrebný na rast a udržiavanie zdravia kostí a zubov. Varuje vypadávanie vlasov.
- Zinok - pomáha vyrovnať sa s toxikózou, zlepšuje imunitu.
Výhody pre nastávajúcu matku a dieťa
Cedarové orechy počas tehotenstva majú priaznivý účinok na vývoj mozgu vnútropodnikov. Je to spôsobené skutočnosťou, že jeho bunky obsahujú proteín a fosfolipidy založené na nenasýtených mastných kyselinách. Semená borovíc cédrových borovíc zahŕňajú viac ako 35% týchto látok. Orechy tiež obsahujú ďalšie prospešné prvky potrebné pre hlavné telo centrálneho nervového systému. Cedarové orechy sú obzvlášť užitočné od 8 do 19 týždňov tehotenstva, pri samom vrchole vývoja mozgu.
Pokiaľ ide o tehotnú ženu ženy, orechy sú užitočné ako účinný liek na zápchu. Obsahujú železo, ktoré im umožňuje v kombinácii s inými výrobkami obsahujúcimi železo, aby sa udržala optimálna hladina hemoglobínu v krvi.
Semená sa konzumujú čisté. Aby ste nezhryzli každú maticu, môžete držať niekoľko kusov vo vriacej vode, kým škrupina nezmierne.
Koľko môžete jesť počas tehotenstva
Cedarové orechy majú vysoký obsah kalórií (672 kcal/100 g.). Preto by ste sa o ne nemali počas tehotenstva opierať. Je dovolené jesť nie viac ako dve polievkové lyžice odlúpaných semien naraz. V počiatočných fázach sa dajú konzumovať každý deň súčasne. V druhej polovici „zaujímavej polohy“ sú orechy v dennej diéte nežiaduce.
Počas obdobia „zaujímavej polohy“ musíte použiť orechy najvyššej kvality. Od toho závisia nielen kvality chuti, ale aj od výživových vlastností semien. Ak boli porušené podmienky skladovania, cédrové orechy počas tehotenstva môžu nechať horkosť v ústach. Stáva sa tiež, že bezohľadní predajcovia vytlačia olej zo semien cédrov, čím sa znižujú výhody prvých surovín. Aby ochutnali, podobné orechy sa podobajú gumbe a majú utečenú vôňu.
Cedarový olej počas tehotenstva
Môžete použiť cédrový olej s tehotnými ženami. Je však potrebné rozlišovať medzi prírodným produktom vytvoreným na základe semien a éterickým olejom extrahovaným z drevenej kôry, ako aj určený výlučne na vonkajšie použitie.
Cedarový olej je užitočný pre tehotné ženy v nasledujúcich prípadoch:
- Pri aplikácii na pokožku zabraňuje vzhľadu strečových značiek, robí ju elastickejším.
- Podporuje zdravie nechtov a vlasov trpiacich nedostatkom živín počas tehotenstva.
- Zlepšuje stoličku, bráni výskytu hemoroidov.
- Znižuje bolesť kĺbov a svalov chrbta.
- Zvyšuje imunitu a chráni ženské telo pred infekciami.
- Dodáva telu energiu, pomáha vyrovnať sa s únavou a ospalosťou.
Príjemné vlastnosti cédrových olejov sú rovnaké v tom, že dávajú čerstvé orechy. Spracovaný produkt je uložený oveľa dlhšie a je ľahšie ho nájsť v predaji.
Odporúčaná denná norma pre nastávajúce matky - 3 hodiny. l. Je lepšie používať produkt na tankovanie šalátov a obilnín.
Preventívne opatrenia
Kontraindikácie týkajúce sa tohto produktu sú minimálne. Malo by sa však pamätať na to, že akékoľvek orechy sú silným alergénom a cédri, takže musia jesť opatrne. Maximálna norma za deň by nemala prekročiť 30-40 gr. Je lepšie, aby tehotné ženy pred použitím brúsili cédrové orechy, aby nespôsobili podráždenie tráviaceho traktu. Je vhodné pridať takéto semená do rôznych šalátov.
Cedarové orechy sa môžu hrať s tehotnou ženou krutým vtipom. Faktom je, že malé množstvo produktu zabraňuje zápchu a nadmerné - prispieva k výskytu hnačky. S problémami s črevámi je potrebné na chvíľu vylúčiť orechy z výživy a najlepšie až do úplného uzdravenia.
Semená borovíc sibírsky. Preto si musíte vybrať a ukladať orechy správne.
Hlavnou kontraindikáciou je individuálna neznášanlivosť. Nastávajúce matky, ktoré získali ďalšie libry v súlade s gestačným vekom, budú musieť opustiť orechy.
Starostlivosť by mala byť spôsobená cédrovými orechmi počas tehotenstva pre ženy, ktoré mali alergické reakcie na iné typy podobných výrobkov. Bočné príznaky môžu byť nasledujúce:
- nevoľnosť (niekedy zvracanie);
- závraty;
- kŕče v žalúdku;
- svrbenie a vyrážky na koži.
Upozornenie nebude zasahovať do ľudí s chorobami pečene. Ale ak pozorujete odporúčanú normu, následky sú nepravdepodobné.
Cedarové orechy sú škodlivé, ak ich používajú vo veľkých množstvách. Semená so životnosťou trvanlivosti a tie, ktoré boli uložené v nesprávnych podmienkach, nie sú o nič menej nebezpečné.
Zhrnúť
Semená borovíc Sibír. Sú veľmi užitočné pre ženské telo, majú príjemnú vôňu a chuť, takže lekári odporúčajú, aby tehotné ženy zahŕňali dennú normu cédrových orechov do stravy.
