Pozdravte orechy na dojčenie
Vsebina
Použitie vlašských orechov počas dojčenia pozitívne ovplyvňuje laktáciu a je prospešné pre zdravie mamy a jej dieťaťa. To však neznamená, že produkt sa dá jesť hrsťou. Všetky orechy sú silným alergénom, takže ošetrovateľská matka by mala obmedziť ich príjem. Viac informácií o tom v článku.
Odporúčania
Narodené dieťa citlivo reaguje na kvalitu mamovho mlieka. Napríklad ráno žena pila čaj s malinami a do večera boli tváre dieťaťa pokryté vyrážkou kvôli alergickej reakcii. Alebo popoludní mama jedla niečo vyprážané a v noci dieťa plače a nespí v dôsledku črevnej koliky. Preto by žena mala jesť správne. Strava by mala obsahovať rôzne výrobky, s výnimkou tých, ktoré tvoria „zónu rizika“.
Opatrne!
Orechy sa umiestnia na treťom mieste v hodnotení výrobkov, ktoré spôsobujú alergie.
Na prvej pozícii v tomto zozname je kravské mlieko, na druhom - vajcia. Lekári, vrátane Komarovského známe všetkým, však obhajujú, že jadrá orechov musia byť prítomné v ponuke ošetrovateľskej ženy.
Pripomienky detských lekárov k tejto téme sú také, že matky, ktorých deti sú na dojčení, by nemali jesť vlašské orechy v prvých 2 až 4 mesiacoch po pôrode (koľko času sa bude musieť preniesť, závisí od individuálnych charakteristík tela dieťaťa). Toto rozhodnutie sa vysvetľuje skutočnosťou, že tráviaci systém crumpov ešte nie je úplne vyvinutý.
Prínos
Kvalita materského mlieka priamo závisí od toho, čo ošetrovateľská matka zje. Preto je dôležité, aby strava bola plná a rozmanitá. Špeciálne miesto v ňom je pridelené na prijímanie vlašských orechov. Tento produkt je veľmi kalórie. V 100 gr. Oreshkov obsahuje 650 kilokalórií, z ktorých:
| Uhľohydráty | Tuk | Veveričky |
|---|---|---|
| 13.71g | 65.21g | pätnásť.23gr |
| Počítajúc do toho: Škrob - 0.06g Cukor - 2.61g Vlákno - 6.7g | Vrátane tukov: Samostatne - 6.1gr Mononasizované - 8.9g Polyanaturované - 47.2g |
Na pozadí vysokého obsahu kalórií plodu je obsah uhľohydrátov v ňom veľmi nízky, a preto si dokonca aj matky sediace na diéte si môžu dovoliť hrsť orechov za deň, bez obáv z harmónie postavy. Greg jadrá nasýtite materské mlieko proteínmi, aminokyselinami, nenasýtenými mastnými kyselinami, ktoré sú pre dieťa obzvlášť užitočné.
V jednom zo svojich programov Komarovsky poznamenal, že tento produkt má vitamíny a stopové prvky, ktoré pri vstupe do tela matky prenikajú do mlieka a majú pozitívny vplyv na dieťa.
Oresy obsahujú nasledujúce látky a minerály:
- Vitamíny skupiny A, B, PP, K, E atď.D.;
- železo, vápnik, horčík, kobalt a ďalšie stopové prvky;
- triesloviny;
- karotenoidy;
- esenciálny olej.
Internet je plný stránok a článkov, v ktorých sa uvádza, že jadrá orech. Je to pravda a tento produkt je sám dobrý, obsah kyseliny askorbovej v ňom pomáha posilňovať imunitu a zvyšuje obranu tela.
Dôležitý!
V mladých orechoch je obsah vitamínu C väčší ako v dozrievaných jadrách.
Výhody
Walnut sa môže pochváliť ďalšími vlastnosťami, ktoré sú užitočné pre mamu aj novorodenca:
- zlepšuje prácu kardiovaskulárneho systému;
- chráni ľudské telo pred žiarením;
- Má diuretický účinok, ktorý znižuje riziko opuchu;
- Odstraňuje toxíny a toxíny prirodzeným spôsobom;
- Zvyšuje hemoglobín, ktorý je obzvlášť užitočný nielen v prenatálnom, ale aj v období po pôrode;
- zmierňuje únavu, zmierňuje depresiu;
- zlepšuje funkciu mozgu;
- Vylučuje riziko rozvoja mastopatie;
- prispievať k odstráneniu trhlín na bradavkách.
Používanie
Mama, ktorej dieťa je na dojčení, sa odporúča obmedziť používanie produktu až na tri jadrá denne. Najlepšie je jesť pochúťku pred obedom. Môže sa jesť spolu s inými orechmi, napríklad s lieskovým orechom alebo muškátovým orechom. Pediatri tiež odporúčajú dodržiavať tieto pravidlá:
- Vyhnite sa používaniu vyprážaných orechov, aby sa umožnilo iba surové potraviny;
- Ak je to možné, vložte do diéty prírodný olej z orechového ovocia (po pôrode umožní stoličku a zachrániť dieťa pred zápchou);
- Opustite orechový džem, rôzne betónové výrobky obsahujúce orechy v ich plnení. Je nepravdepodobné, že by takéto dobroty priniesli výhody, ale obavy dieťaťa vo forme črevnej koliky je zaručené.
Vplyv na výrobu mlieka
V ľudskej medicíne sú údajne orechové orechy dobré pre laktáciu, ktorá prispieva k jeho zvýšeniu. Toto je predpoklad iba mýtu. Koľko orechov neje, nemôžu posilniť produkciu mlieka, ak je v tele matky skutočne malé. V skutočnosti ani samotné jadro, ani oddiely v škrupine, ani orechový olej v žiadnom prípade neovplyvňujú fungovanie prsných žliaz.
Ak sa žena rozhodla posilniť laktáciu, mala by si vypočuť komentáre lekárov: Vypite viac, aplikujte teplé kompresy a urobte masáž prsníkov. Všetky tieto manipulácie pomáhajú rozširovať kanály. Ale najdôležitejšou vecou je stimulovať výrobu v dôsledku častého pripevňovania dieťaťa k prsným žľazam, najmä v noci. Iba neustále sanie môže zvýšiť uvoľňovanie špeciálneho hormónu - prolaktínu, ktorý je zodpovedný za sekréciu hrudných žliaz.
Funkcie používania
Pozdravte orechy, keď dojčenie ovplyvňuje obsah kalórií v mlieku. Stáva sa viac tučným, pretože jadro obsahuje leví podiel na zeleninových tukoch. Modelovanie matiek si všimnite, že keď je produkt zahrnutý do ich dennej stravy, mlieko je husté a viskózne. Pre dojčatá je to dobré, pretože majú výživnejšiu tekutinu bohatú na užitočné komponenty.
Ženské jadrá pre ženy v GV sa odporúčajú jesť v malých množstvách. Je to kvôli niektorým funkciám.
- Nadmerne viskózne mlieko je schopné uviaznuť v kanáli, čo spôsobí vývoj komplikácií. Ak sa nekontrolujete pri konzumácii orechov, potom sa zvyšuje riziko rozvoja rôznych chorôb prsných žliaz. Naopak, primerané dávky sú prevencia tvorby mastitídy a laktostazy.
- Novorodenec má stále malú silu na vytiahnutie hustého mlieka. Preto nemusí jesť a byť rozmarný.
Kontraindikácia
Použitie vlašských orechov by sa malo opustiť v prítomnosti alergií alebo diatézy. Dieťa môže tiež obťažovať koliku a zvýšenú tvorbu plynu. V niektorých prípadoch sa pozoruje porucha stolice, ktorá sa prejavuje vo forme zápchy. V prípade výrazného prejavu úzkosti by sa orech mal odstrániť z diéty najmenej mesiac. Je tiež potrebné vziať do úvahy, že orechy môžu byť alergické až po nejakom čase neskôr (akumulatívny účinok).
Ženy počas laktácie Grécko dobroty sú kontraindikované v týchto prípadoch:
- Pred tehotenstvom bola pozorovaná zvýšená neznášanlivosť na produkt;
- Predtým sa vyskytli kŕče ciev mozgu;
- Existujú vážne, chronické kožné choroby (psoriáza, neurodermatitída atď.P.).
Ostatné orechy
Mamičky sa zaujímajú o to, čo je možné jesť ďalšie orechy s dojčením. Takže okrem vlašských orechov je možné jesť kešu. Obsahujú veľké množstvo vitamínu E a kyseliny nikotínovej.
Druhým relatívne bezpečným produktom sú mandle, je tiež mimoriadne prínosom, pretože je bohatý na rôzne vitamíny a stopové prvky. Čo je pre dieťa veľmi užitočné. Ich príjem by sa však mal odložiť až do času, keď má dieťa najmenej 3-4 mesiace.
Častými „provokatérmi“ alergických reakcií sú céderové orechy a lieskové orechy, takže s týmito výrobkami musíte byť veľmi opatrní. Muškátový oriešok je korenie, pridáva sa do rôznych jedál a omáčok. Rovnako ako každý iný produkt, má množstvo kontraindikácií. Nestojí to však za to, že ho opustí s GV, bude stačiť na obmedzenie recepcie.
Záver
Odpoveď na otázku, či vlajky môžu byť ošetrovateľské matky, odpoveď bude pozitívna. Lekári umožňujú a dokonca dôrazne odporúčajú produkt pri kŕmení dojčiat. Ale sú vyjadrené dve podmienky:
- Mama by nemala mať alergiu na tento produkt;
- Používajte orechy v miernom množstve.
Do jedla môžete zahrnúť orechy až potom, čo má dieťa dva mesiace. Mali by ste začať s jedným jadrom za deň a postupne priniesť tento objem na tri orechy. V prvých dňoch musíte sledovať reakciu dieťaťa na zavedenie nového produktu. Ak dieťa nemá alergické reakcie (vyrážky alebo začervenanie na pokožke), nemusíte odstrániť liečbu z diéty.
