Káva počas tehotenstva, ako má tehotenská káva vplyvy
Vsebina
Účinky kávy na telo nedávno písali veľa: nápoj obsahuje cenné antioxidanty, vitamíny a povzbudzujúce látky, ale je schopný spôsobiť závislosť a vytvárať zvýšené zaťaženie životne dôležitých orgánov. Väčšina ľudí môže piť aspoň časť denne, výnimkou je hypertenzia, ľudia s funkciou obličiek alebo nervovými poruchami. Je možné piť kávu počas tehotenstva, ako to ovplyvňuje telo dieťaťa a čo robiť, aby milovníci voňavého Zyrana v pozícii - stojí za to prísť na ďalšie podrobnosti.
Káva a tehotenstvo: o výhodách, nebezpečenstvách a akcii nápoja
Tehotenstvo sa zmení dobre -a prináša konkrétne potreby života ženy. V očakávaní dieťaťa je možné pozorovať zvýšenú únavu, poruchy chuti do jedla a spánok. Ak je žena zvyknutá na pitie kávy, nemôže vždy opustiť svoj milovaný nápoj. Prírodné pozemné zloženie pomáha rozveseliť sa po nepokojných nocí, zbaviť.
Pretože je nebezpečné obťažovať citlivý organizmus plánovania alebo čakanie na matku matky, štúdie o vplyve podielov na kávu na vývoj plodu sa vykonávajú zriedkavo. Nie je možné presne opísať, ako časté používanie čaju, cappuccino a iných zmesí obsahujúcich kofeín ovplyvňuje zdravie dieťaťa. V procese štúdia, ako káva ovplyvňuje tehotenstvo, boli zaznamenané výhody a poškodenie nápoja počas očakávania dieťaťa.
Prospešné vlastnosti kávy pre tehotné ženy
Mnoho žien sa bojí piť kávu počas tehotenstva a majú negatívne účinky na plod. Ale produkt môže byť prínosom pre telo matky. Tento populárny zdroj kofeínu sa považuje za najbezpečnejší prostriedok na zvýšenie tlaku, takže osoby s hypotenziou a slabosťou v dôsledku nízkeho krvného tlaku počas tehotenstva môžu bezpečne piť šálku nápoja za deň.
Ďalšou zaujímavou vlastnosťou kávy je zvýšenie syntézy dopamínu, hormónu zodpovedného za dobrú náladu a ráznosť. Stimulácia jeho vývoja pomáha žene, aby bola aktívna a veselá, vyhýba sa depresívnym stavom v jemnom období. Niektorí ako aróma vyprážaných zŕn, pomáha vyrovnať sa s rannou nevoľnosťou a normalizovať pH. Preto malé porcie kávy odobraté počas tehotenstva sú schopné potešiť a podporovať budúcu matku v dobrej kondícii.
Medzi užitočné vlastnosti kávy:
- Antioxidačný efekt, pomoc pri čistení tela;
- udržiavanie mládeže a elasticita pokožky, čo je dôležité pre postavu mamičky;
- odstránenie opuchu, diuretické pôsobenie;
- kontrola chuti do jedla, odstránenie trakcie na škodlivé sladkosti;
- aktivačný efekt, boj proti ospalosti.
Ak používate zmesi kávy v malých slabých porciách, potom jemne pomôžu telu a nepoškodia plod. Ale predtým, ako je radostné zahrnúť do svojej stravy lahodný nápoj, každá matka by sa mala poradiť s lekárom vo fáze plánovania tehotenstva a vykonať individuálne testy.
Poškodenie kávy počas tehotenstva
Nesmieme zabudnúť, že káva je stimulátor nervového systému. Produkt je dosť agresívny, takže jeho pitie počas tehotenstva by malo byť opatrné. Všetky aktívne látky obsiahnuté v nápoji cez placentu prichádzajú k dieťaťu. Musíte piť dokonca aj ľahké cappuccino, aby sa telu nedokázalo neutralizovať prijaté komponenty, a nezrušujú formujúci nervový systém dieťaťa.
Káva obsahuje sodík a ovplyvňuje tón krvných ciev. Ak má žena v polohe vysokú teplotu a krvný tlak, arytmiu alebo migrénu, nemôžete piť kávu. Druhou potenciálne nebezpečnou zložkou je kofeín a alkaloidy. Sú to silné látky, ktoré stimulujú nervovú aktivitu. Navonok oživujú a aktivujú mozog, ale v skutočnosti neprinášajú energetický poplatok, ale uvoľňujú skryté zdroje tela. Je obzvlášť dôležité, aby tehotné ženy udržiavali vnútorné sily a nevyčerpali sa, takže je pravidelne zakázané používať kávu.
Ďalším dôležitým dôvodom, prečo je nemožné káva počas tehotenstva - kofeín je schopný spôsobiť závislosť a hromadí sa v tele. Výsledkom je, že nervový systém je prepracovaný a prestane reagovať na podnety, a je dôležité, aby žena zostala citlivá na svoje zdravie a pestovanie dieťaťa.
Medzi ďalšie negatívne účinky:
- podráždenie gastrointestinálnej sliznice, ktorá môže viesť k páleniu záhy, zvracania, poruche stolice;
- Zvýšené príznaky toxikózy;
- porušenie normálnej kvality spánku a denných rytmov, čo je dôležité pre úplný vývoj plodu;
- výkyvy nálad;
- Pokiaľ ide o sladké dezertné zmesi, prepätie cukru v krvi;
- Agresívny účinok na zubnú sklovinu, ktorá sa môže počas tehotenstva stať citlivými.
Ďalšie škodlivé faktory
Nápoj zabraňuje absorpcii draslíka, vápnika a železa, a preto nemôžete piť kávu počas tehotenstva. Ak dospelý organizmus dokáže nezávisle ukladať dostatočný počet minerálov a káva veľmi nepoškodí metabolické procesy, potom pre vývoj dieťaťa je dôležité udržiavať normálne zloženie krvi a prijímať „stavebný materiál“ z potravín.
Komarovský detský lekár odporúča, ak je to možné, zdržte sa kávy, čaju, čokolády a iných výrobkov obsahujúcich kofeín (vklad, energetické koktaily) pri plánovaní tehotenstva, počas ložiska a kŕmenia dieťaťa, ako aj v výžive detí.
Tonické látky, ktoré tvoria bobule, môžu byť v prvom trimestri nebezpečné, keď je plod položený, a potom, keď sa vyvinie nervový systém. Ak sa dieťa nesie v toxickom prostredí, môže ľahko rásť excitačný, slabý, mať citlivú imunitu a tendenciu k alergiám.
Žena sama čaj a káva počas tehotenstva v počiatočných štádiách môže zvýšiť toxikózu, viesť k podráždenosti, nespavosti, strate chuti do jedla. To všetko sa treba vyhnúť nielen na začiatku, ale aj v druhom a treťom trimestri. Vášeň pre kávu pri vysokom tlaku a zvýšený tón maternice na konci obdobia môže vyvolať predčasné narodenie av počiatočných fázach zvyšuje možnosť potratu. Platí to iba na otázku zneužívania stimulujúcich nápojov.
Je možné piť kávu s ošetrovateľstvom a tehotnými ženami
Neexistuje jednoznačný názor na používanie kávy počas tehotenstva. Štúdie vykonané so ženami v pozícii. Odborníci sa domnievajú, že ak dámy nemôžu vôbec opustiť aromatický elixír, je dovolené piť 1 šálku denne ráno alebo na obed a odmietnuť kávy a čaj pred spaním.
Podľa výsledkov európskych, amerických a austrálskych experimentov bola stanovená prípustná denná kofeínová norma pre tehotné ženy. Toto je kritický ukazovateľ, na ktorý je lepšie nedostať.
Nezabudnite sa do kávy pre tehotné ženy v počiatočných štádiách - počas predávkovania existujú prípady potratu, ktoré môžu byť v kontakte s používaním nápoja. V druhom a treťom trimestri je povolené mierne zahrnutie kávy do stravy.
Štúdie uskutočnené v Nemecku sa riadili súvislosťou s používaním kofeínu a schopnosťou počatia. Preto sa oplatí opustiť kávu pri plánovaní tehotenstva - je to ešte dôležitejšie ako použitie takýchto nápojov bližšie ku koncu obdobia. Odporúča sa nahradiť váš obľúbený voňavý nápoj a mliečne výrobky nielen pre budúce matky, ale aj pre otcov detí.
Keď tehotné ženy nemôžu piť kávu
Stačí premýšľať o tom, prečo by tehotné ženy nemali piť veľa kávy, aby pochopili, keď sa oplatí úplne opustiť. Existuje niekoľko prísnych kontraindikácií, v ktorých nie je možné opiť ani prirodzené ani rozpustné zloženie:
- so zvýšeným krvným tlakom, migrény, rýchly tón srdca, vysoký tón maternice;
- problémy s gastrointestinálnym traktom, vysoká kyslosť, pálenie záhy;
- anémia, ťažkosti pri zvládnutí vápnika;
- zlyhanie obličiek;
- hormonálna nerovnováha.
Podľa detských lekárov a Evgeny Olegovich Komarovsky musíte pri kŕmení venovať pozornosť reakcii dieťaťa.
Ako piť kávu pre tehotné ženy: Niekoľko jednoduchých pravidiel
Ak nedokážete odmietnuť šálku kávy, stojí za to pozorovať niekoľko dôležitých pravidiel, aby sa minimalizovala škody:
- Vypite si kávu nápoj iba na studňovom žalúdku.
- Vyberte si mäkkú kávu s mliekom: cappuccino, latte.
- Nevyvarte porcie príliš tesné.
- Vypite viac vody po ošetrení čiernou kávou alebo latte, aby ste obnovili rovnováhu.
- V tento deň opustite čokoládové výrobky, aby ste znížili spotrebu kofeínu.
- Pite viac ako 2 šálky nápoja denne. Ak žena predtým pila veľa kávy, objemy sa musia znížiť o polovicu a po adaptácii, dvakrát čo najskôr. Ak mamičku nemožno nazývať kávovar, môžete úplne odmietnuť voňavý nápoj, vymeniť ho za čakanku alebo vypite šálku dobrého zmesi iba občas.
- Je potrebné zvoliť si odrody Arabica so stredne rozmermi - majú najmenšie množstvo škodlivých zlúčenín.
- Káva nemôže byť opitá cez noc, aby sa nezlomila spánkový cyklus a často bežal na toaletu.
Výmena kávy
Je možné nahradiť známy nápoj zmesami obilnín alebo čakankou - sú pre telo bezpečné. Káva bez kofeínu počas tehotenstva sa však neodporúča používať, je to kvôli chemickému procesu jej prijatia, stopy pomocných látok zostávajú v produkte.
To isté hovorí o rozpustnej rýchlej varenej káve. Aj keď sa prírodný extrakt získava z kávových jadier s kávou, nie každá značka sa môže pochváliť vysoko kvalitným produktom. Pitie horkej robustnej pre nízku vzorku alebo úplne mleté oblúky nie je najlepšou voľbou pre mladé matky. Prírodná čierna rozpustná káva počas tehotenstva nepoškodí, ale nebude užitočná. Ale 3 z 1 tašiek sa oplatí s istotou odmietnuť. Dôvodom je neuspokojivá kvalita krému rastlín a prítomnosť konzervačných látok v takýchto zmesiach.
Odporúčania Dr. Komarovského
Dr. Komarovsky, ktorého mladé matky milujú zdravý prístup k deťom, tvrdí, že dobré zdravie ženy nie je o nič menej dôležité ako vývoj dieťaťa. Preto sa počas tehotenstva a pri laktácii môže mierne piť kávu. Musíte starostlivo sledovať svoju vlastnú studňu a reakcie dieťaťa. Ak je pokojný, neexistuje alergia alebo kolika - všetko je v poriadku. Neberte si prírodnú kávu bezprostredne pred kŕmením o pár hodín. Je tiež potrebné sa ubezpečiť, že strava je dostatočná vápnik a železo.
Na otázku, koľko kávy môžete piť tehotné ženy na prvom a treťom trimestri, veľa blogerov odpovedá - dve alebo tri porcie, hoci nikto nevie presnú dávku. Buďte opatrní, berte do úvahy silu nápoja a sledujte telo: Ak moč bude cítiť veľa kávy, potom by sa mala porcia znížiť. Môžete sa pokúsiť nahradiť kávu zmesou Caerob, jačmeňa, jačmeňa.
Všetko je dobré s mierou. Ak starostlivo sledujete studňu a zabránite extrémom, nebudete musieť vykonávať celé tehotenstvo v ťažkostiach. Niekedy sa môžete rozmaznávať ľahkou kávou mlieka bez prebytočného cukru, najmä ak je váš milovaný pripravený.
