Obsah vitamínov v arašidoch
Zem orech a arašidy sú rovnaký produkt. Každý človek vyskúšal tieto výživné orechy aspoň raz v jeho živote. Nielenže rýchlo nasýtia telo, ale tiež mu prinášajú veľkú výhodu. Po prvýkrát začali arašidy pestovať arašidy v krajinách Južnej Ameriky, potom sa dovážal do európskych krajín, kde pokračoval vo svojej distribúcii pestovaním a prepravou.
Hlavnou výhodou produktu bolo, že na jeho pestovanie nevyžaduje určité klimatické podmienky a výživné médiá. Arašidy obsahujú veľké množstvo vitamínov a mikroelementov, ktoré môžu telu poskytnúť potrebné živiny pre úplné zdravie s potrebným zdravím.
Vitamíny v arašidoch
Zloženie orechov obsahuje veľa vitamínov. Nasýtia produkt jedinečnými vlastnosťami, ktoré priaznivo ovplyvňujú zdravie. Vitamíny, ktoré sú v arašidoch, sú uvedené v nasledujúcej tabuľke a sú navrhnuté pre 100 gramov suchého produktu:
| názov | Prítomnosť v zložení arašidu v mg | Výhody, ktoré má vitamín na tele |
|---|---|---|
| B1 alebo tiamín | 0,74 | Prispieva k normalizácii nervového systému. Ak telo obsahuje dostatočnú úroveň B1, dochádza k správnemu fungovaniu gastrointestinálneho traktu, ako aj rovnováha so soľou vody na úrovni správnej úrovne sa zachováva. Tiamín stanovuje fungovanie srdcového svalu a tiež obnovuje funkcie krvných ciev |
| B2 alebo riboflavin | 0,11 | Syntetizuje hemoglobín, ktorý priaznivo ovplyvňuje metabolické procesy tela. Vitamín tiež pomáha zlepšovať nechtové taniere a vlasy u mužov aj žien |
| B4 alebo cholín | 52 | Zúčastňuje sa na znížení škodlivého cholesterolu a tiež podporuje tvorbu energie. Vďaka tomu sú sily strávené za deň rýchlo obnovené. Cholín pomáha čistiť telo škodlivých látok a bráni im v usadení a hromadení v obličkách |
| B5 alebo kyselina pantotenová | 1,75 | Je aktívnym účastníkom výmeny energie. To vám umožní udržiavať hladinu cukru v krvi, ako aj škodlivý cholesterol v rámci povolenej normy. Ďalšou zaujímavou vlastnosťou B5 je jej schopnosť rýchlo liečiť rany. Kyselina pantotenová zlepšuje stav pokožky |
| B6 alebo pyridoxín | 0,35 | Pozitívne ovplyvňuje všetky vnútorné orgány a systémy. Jeho hlavným účinkom je schopnosť zabrániť rozvoju aterosklerózy |
| B9 alebo kyselina listová | 0,025 | Zúčastňuje sa na hematopoéze a je tiež prevenciou anémie. Vitamín pomáha vytvoriť prácu gastrointestinálneho traktu a posilňuje nervový systém |
| C alebo kyselina askorbová | 5.3 | Prispieva k obnove a posilňovaniu ochranných funkcií v tele normalizáciou práce imunitného systému. Kyselina askorbová je aktívnym účastníkom procesu dodávania glukózy do krvi |
| E alebo tokoferol | desať | Pomáha stenám krvných ciev vrátiť ich elastickú. To pomáha posilňovať imunitu |
| PP alebo kyselina nikotínová | 19 | Bráni výskytu cukrovky, ako aj rôznych chorôb spojených so srdcovými svalmi a krvnými cievami. Kyselina nikotínová riadi hladinu cholesterolu škodlivého pre telo a tiež normalizuje prácu centrálneho nervového systému |
Mikroemeny
Okrem vitamínov v hlinených orechoch existujú dôležité stopové prvky pre zdravie. Medzi nimi:
- draslík;
- fosfor;
- horčík;
- vápnik;
- sodík;
- železo;
- zinok;
- selén.
Výživné látky sú schopné ovplyvniť prácu vnútorných orgánov a systémov. Hlinené orechy, majú priaznivý vplyv na telo. Stáva sa to iba vtedy, ak používate orechy v prísnom v súlade s dennou normou.
Terapeutické vlastnosti
Mnoho zjazdoviek k názoru, že výrobky, ktoré jeme. Obsah mikroelementov, minerálov a vitamínov v nich je oveľa vyšší. To sa však nevzťahuje na arašidy. Ak konzumujete hlinené orechy surové, potom môže osoba zlyhať pri správnej prevádzke tráviaceho systému. Najlepšie je jesť vyprážané arašidy.
Existuje niekoľko základných prospešných vlastností, ktoré má hlinené orechy na ľudskom tele. Tie obsahujú:
- Prospešné látky, vitamínový kokteil, ako aj stopové prvky, ktoré obsahujú arašidy, majú prospešný vplyv na Kardiovaskulárny systém a zabrániť výskytu onkologických chorôb.
- Ak je v ľudskej strave prítomná hlinená orech, po krátkom časovom období sa zlepší zlepšenie stav pokožky. Bude hladký a získa zdravý vzhľad.
- Starnutie sa spomalí Bunky tela, ako aj zvýšenie Odpor nervového systému na nepríjemné vonkajšie a vnútorné faktory.
- Zlepšenie práce orgánov Sluch a videnie.
- Prítomnosť v zložení živín pomôže človeku cítiť si ráznosť ducha a nárast nových síl po celý deň. To pomáha zlepšovať kvalitu fyzická a duševná práca.
Opatrne!
Ak je človek náchylný na prejavy alergických reakcií, potom predtým, ako použijete orechy, musí byť mierne smažená. Vyžaduje sa to, aby ste sa zbavili šupky. Je zdrojom obsahu alergénov.
etnoscienta
Arašidy sa používajú aj v ľudovej medicíne. Tu sa tu našlo nielen jadro orecha, ale aj jeho šupka. Použitie produktu ako súčasť ľudových receptov pomôže zachrániť osobu pred chronickými chorobami pľúc a častých závratov.
Veľká koncentrácia arašidov nebude prospešná pre ľudí trpiacich nadváhou, ako aj tých, ktorí majú choroby gastrointestinálneho traktu. Ak existujú pochybnosti o tom, či je možné alebo nie jesť hlinenú orech, musíte vyhľadať konzultáciu s lekárom. Napriek veľkému počtu zdravých vitamínov môžu orechy u človeka spôsobiť negatívnu reakciu.
Rozsah aplikácie
Mnoho ľudí si je istí, že arašidy sú orechy. Toto vyhlásenie je chybné. Patrí do rodiny Bobovovcov. Produkt má tiež druhé meno - hlinené orechy. Stalo sa to v dôsledku metódy pestovania arašidov. Ovocie z vlašských orechov sú pod zemou a majú vzhľad hľuzy a nad povrchom pôdy rastie iba zelený krík so šťavnatými listami.
Kvôli jedinečnému obsahu arašidu sa široko používa v rôznych oblastiach. Medzi nimi:
- použitie produktu ako krmiva pre hospodárske zvieratá;
- výroba arašidov;
- vstup na predaj v pôvodnej podobe;
- Aplikácia na rôzne jedlá pri varení.
Opatrne!
Keď sa dozviete, čo je obsiahnuté v arašidoch, veľa ľudí dospelo k záveru o užitočnosti produktu. Hlavná vec pri konzumácii hlinenej matice, ktorá pozoruje dennú normu, aby nevyvolávala vývoj negatívnych reakcií tela.
